Jogurtiniai naminiai ledai su uogom

Jogurtiniai naminiai ledai su uogom

Vasara dar kažkaip neskuba iš Lietuvos, spardosi ir žada pasibūti dar šiek tiek, tai gal lėdų? Tokių sveikesnių? Naminių? Vos iš kelių ingridientų? Vienas daykas kurio reikia tai ledų formelės, bet jų tikrai nesunku gauti, o blogiausiu atvėju galima daryti vienkartinėse stiklinėse ant šaukštelio, jei nėra nei formelės nei pagaliuko.

Apytksliai šešiems ledam imam:

  • graikiško jogurto, 3-4 v š
  • prinokusio banano, 1 vnt
  • šaldytų arba šviežių uogų mišinio, sauja
  • medaus arba agavų sirupo pagal skonį

Visus ingridientus metam į blenderio indą ir gerai susmulkinam iki vientisos masės, kuri kažkiek primena ledų ir pieno kokteilį, neišgeriam net jei ir norim, pilam į formeles ir dedam į šaldyklį bent kelioms valndoms kol visiškai sustingsta.

Ledai nuotraukoje su uogų mišiniu, bet man matyt skaniausias derinys yra braškės ir bananas.

Skanių vasaros dienų, kad ir kiek jau ten jų liko! Marš valgyt visų likusių uogų ir ledų kol neatėjo ruduo.

 

xoxo 

MinykaDo